ในสถานการณ์ไวรัส COVID-19 ระบาดแบบนี้ เราจำเป็นอย่างมากที่จะต้องรู้วิธีการหลีกเลี่ยงและลดความเสี่ยงการติดเชื้อ รวมถึงการแพร่เชื้อไปให้ผู้อื่น เพื่อไม่ให้เกิดการระบาดหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

1. ล้างมือ

ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์ที่มีส่วรผสมของแอลกอฮอล์เข้มข้นมากกว่า 70% โดยเฉพาะหลังจากการจับสิ่งต่าง ๆ ที่ใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น ลูกบิดประตู ปุ่มกดลิฟท์ เงิน

2. สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน

สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน หากใครไม่มีหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ สามารถใช้หน้ากากผ้ารองด้วยทิชชู่ เพื่อป้องกันเชื้อโรคในระดับหนึ่ง และเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่เปียกชื้นหรือปนเปื้อนน้ำลาย เหงื่อ น้ำมูก ส่วนหน้ากากผ้า ให้หมั่นซักบ่อย ๆ เพื่อฆ่าเชื้อโรค

3. ไอจามปิดปากจมูก

Woman photo created by freepik – www.freepik.com

ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ไอ/จาม โดยจามใส่หน้ากากอนามัย กระดาษทิชชู่ หรือใส่ข้อศอกที่พับมาปิดปากและจมูก เพื่อไม่ให้เชื้อโรคกระจายในอากาศ

4. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้ป่วยและสถานที่แออัด

หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้ป่วย เช่น คนที่ไอ จาม และคนที่เคยไปพื้นที่เสี่ยง รวมถึงหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่อากาศปิดไม่ถ่ายเท และสถานที่แออัด หากจำเป็นต้องไป ให้สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา 

5. ไม่จับตา จมูก ปาก

ไม่นำมือไปสัมผัสตา จมูก ปากโดยไม่จำเป็น เพราะเป็นช่องทางที่เชื้อไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุด

6. ไม่ใช้ของร่วมกับคนอื่น

ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ช้อนส้อม หลอด ผ้าเช็ดหน้า เป็นต้น เพราะเราไม่รู้ว่าสิ่งของเหล่านั้นเจือปนอะไรมาบ้าง

7. ทำความสะอาดของใช้ส่วนตัว

หมั่นทำความสะอาดของใช้ส่วนตัวเป็นประจำด้วยแอลกอฮอล์ หากออกไปที่สาธารณะ เช่น กระเป๋าตังค์ แป้นพิมพ์คอมฯ โทรศัพท์ (โทรศัพท์คือสิ่งที่สกปรกที่เราจับเลยก็ว่าได้)

8. อยู่บ้าน และ Social Distancing

“โรคติดต่อ จะไม่ติดต่อ ถ้าเราไม่ติดต่อกัน” ทุกคนสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยลด “ความชัน” ของกราฟผู้ติดเชื้อ หรือ Flatten the Curve ได้ ด้วยการอยู่บ้านและเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing)  โดยมีระยะห่าง 6 ฟุตหรือ 2 เมตร รวมถึงปฏิบัติตามมาตราการควบคุมของรัฐ การลดความชันกราฟนี้จะช่วยเฉลี่ยจำนวนผู้ป่วย ลดโอกาสการเกิดผู้ป่วยหนักพร้อมกัน เพื่อให้สถานพยาบาลมีทรัพยากรเพียงพอในการรักษาทั้งโรคโควิด และโรคอื่น ๆ 

ด้วยความเป็นห่วงจากเรา You Stay Home, KKday Stay Here ดูแลตัวเอง รอวันไปเที่ยวด้วยกันนะคะ ❤️