ชาวออฟฟิศ(ซินโดรม) คนไหนก็ลุยงานหนักมาแล้วทั้งปี ถึงเวลาแล้วที่จะให้ร่างกายได้ผ่อนคลายบ้าง! สิ้นปีนี้ลองหาวันว่าง ๆ ให้ตัวเองได้พักด้วยการไปสปาดูก็น่าจะเป็นไอเดียที่ดีไม่น้อย เพราะนอกจากจะทำให้อาการปวดเมื่อยตามตัวหายเป็นปลิดทิ้งแล้วยังทำให้จิตใจได้คลายเครียด คลายกังวลได้อีกด้วย แล้วการนวดสปาเพื่อการผ่อนคลายจะมีกี่แบบ ให้ประโยชน์อะไร แล้วมีที่ไหนที่น่าไปนวดบ้าง แถมวันนี้มีสปาดี ๆ แพ็กเกจสุดคุ้มมาฝากกันด้วย ๆ ไปดูกัน!

มือใหม่หัดไปนวดต้องรู้ การนวดแบบที่ได้รับความนิยมแต่ละแบบเป็นยังไงบ้าง?

  • นวดแผนไทยหรือนวดแผนโบราณ
    วิธีการนวดแบบนี้เราน่าจะคุ้นเคยกันมากที่สุด เพราะเห็นได้จากตามร้านนวดทั่วไป เน้นการบีบ คลึง ดัด รีดเส้น ประคบร้อน 
  • นวดน้ำมันอโรม่า
    การนวดด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยสร้างกลิ่นหอม เน้นการผ่อนคลาย บรรเทาอาการเหนื่อยล้า
  • นวดน้ำมันร้อน
    การนวดด้วยน้ำมันร้อนเป็นการนวดกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด เกิดการเผาผลาญไขมัน กระชับผิวและมอบความชุ่มชื่นให้กับผิว 
  • นวดคอ บ่า ไหล่
    นวดเฉพาะจุดที่นวดเน้นเฉพาะช่วงบน บีบนวดไปตามคอ บ่า ไหล่
  • นวดหินร้อนบำบัด
    การนวดที่นำหินอุ่น ๆ มาวางตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด โดยจะทำไปพร้อม ๆ กับการนวดตามจุดต่าง ๆ อย่างจุดฝังเข็ม 

แล้วการนวดช่วยเรื่องอะไรบ้าง?

  • ช่วยผ่อนคลายทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต 

นอกจากการไปนวดจะทำให้ร่างกายคุณผ่อนคลายจากความเหนื่อย ความเมื่อยล้าแล้ว พอรู้สึกสบายกาย ก็ทำให้จิตใจรู้สึกดีไปด้วย หลายคนอาจจะมีความเครียดสะสมไม่รู้ตัว การนวดอาจเป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลายในช่วงเวลาสั้น ๆ 

  • ช่วยเรื่องผิวพรรณ

นอกจากจะบำรุงผิวด้วยการทาครีมแล้ว การทำสปาก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะทำให้เราได้ผลักความชุ่มชื่นเข้าสู่ผิว และได้กำจัดของเสียที่เกาะอยู่บนผิวอย่าง เหงื่อไคลและมลภาวะ การทำนวดสปาจึงเป็นการปรณนิบัติผิวไปในตัว แถมยังทำให้ครีมบำรุงผิวสามารถซึมลงสู่ผิวได้ง่ายขึ้น

  • ช่วยกระชับผิวและป้องกันริ้วรอย

แน่นอนว่าการนวดเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้กระชับและเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อยมากขึ้น

ไปนวดที่ไหนดีล่ะ?

ที่ โอเอซิสสปา (Oasis Spa) เพราะที่นี่ขึ้นชื่อว่าเป็นสปาชื่อดังระดับพรีเมียมที่มีสาขากระจายอยู่ทั่วไทย คุ้มค่าคุ้มราคาแน่นอน เพราะช่วงนี้มีโปรโมชั่นพิเศษด้วยห้ามพลาดเลย! และที่เราจะแนะนำวันนี้ก็มีด้วยกันทั้งหมด 4 สาขา

โอเอซิสสปา (Oasis Spa) เชียงใหม่ 

โดยที่สาขาเชียงใหม่จะทำให้คุณได้เพลิดเพลินไปกับทรีตเมนต์ที่ผสมผสานการบำบัดแบบไทยล้านนาและสมัยใหม่เข้าด้วยกัน โดยมีห้องทรีตเมนต์ส่วนตัวถึง 11 ห้อง มีสระว่ายน้ำเย็น และห้องอบไอน้ำ ในบรรยากาศสุดผ่อนคลาย แถมยังมีหลายแพ็กเกจให้เลือก ทั้ง แพ็กเกจนวดคลาสสิก แพ็กเกจนวด Signature แพ็กเกจนวดแผนไทย และนวดน้ำมันร้อน 

สามารถอ่านรายละเอียด จองแพ็กเกจและพบกับโปรโมชั่นสุดคุ้มผ่าน KKday ได้ ที่นี่

โอเอซิสสปา (Oasis Spa) กรุงเทพ

ที่นี่จะทำให้คุณสัมผัสบรรยากาศของความเป็นส่วนตัวที่แสนสงบ จนแทบไม่อยากจะเชื่อว่านี่ตั้งอยู่ใจกลางเมือง! พร้อมกับบริการสุดหรูหรา และรูปแบบการนวดสุดผ่อนคลายและหลากหลาย ทั้งทรีตเมนต์สปาแบบไทยล้านนา (Thai Lanna Spa) การนวดอโรมา สครับขัดผิวเนยมะพร้าว และการประคบร้อนสมุนไพร 

สามารถอ่านรายละเอียด จองแพ็กเกจและพบกับโปรโมชั่นสุดคุ้มผ่าน KKday ได้ ที่นี่ 

โอเอซิสสปา (Oasis Spa) ภูเก็ต

เที่ยวทริปทะเลเสร็จ แนะนำให้แวะไปนวดผ่อนคลายที่โอเอซิสสปา (Oasis Spa) ภูเก็ตก่อนกลับ! แถมสาขานี้มีบริการรับและส่งฟรีด้วยนะ  

สามารถอ่านรายละเอียด จองแพ็กเกจและพบกับโปรโมชั่นสุดคุ้มผ่าน KKday ได้ ที่นี่

โอเอซิสสปา (Oasis Spa) พัทยา

อีกหนึ่งสาขาที่เราแนะนำว่าถ้าไปเที่ยวพัทยา ห้ามพลาดเลย! เพราะด้วยบรรยากาศสุดส่วนตัวของวิลล่าในสวนจะทำให้คุณได้พักผ่อนอย่างแท้จริง จะแวะนวดสปาระหว่างทริปหรือก่อนกลับก็ได้ทั้งนั้น รับรองประทับใจแน่นอน!

สามารถอ่านรายละเอียด จองแพ็กเกจและพบกับโปรโมชั่นสุดคุ้มผ่าน KKday ได้ ที่นี่ 

คำแนะนำและข้อควรระวังก่อนเข้ารับการนวด 

  1. ควรเลือกชุดที่สวมใส่ง่าย เหมาะแก่การเปลี่ยนชุด 
  2. ควรนวดหลังจากรับประทานอาหารอย่างน้อยประมาณ 1 – 2 ชั่วโมง ผู้ที่เพิ่งรับประทานอาหารหรือยังรู้สึกอิ่มอยู่ ต้องนั่งพักจนกว่าจะไม่รู้สึกอิ่มหรือจุก
  3. หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีแผลไหม้หรือแผลยังไม่หายดี ผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน หรือโรคประจำตัวอื่น ๆ ผู้ที่ใส่อวัยวะเทียม ผู้ป่วยภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน หรือโรคเลือดต่าง ๆ หรืออยู่ในช่วงรับประทานยาละลายลิ่มเลือด ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนขั้นรุนแรง มีภาวะข้อต่อหลวม ภาวะกระดูกบาง หรือเพิ่งได้รับการผ่าตัดกระดูกมาไม่นาน และผู้ป่วยโรคมะเร็งหรือผู้ที่มีเนื้องอกในร่างกาย ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนการนวดทุกครั้ง
  4. ห้ามใช้การนวดทดแทนการรักษาทางการแพทย์
  5. หากรู้สึกเจ็บระหว่างการนวด ให้รีบแจ้งผู้นวด พนักงาน หรือผู้ดูแล

ข้อมูลอ้างอิงจากบทความ นวด ประโยชน์และความเสี่ยงที่ควรรู้ จากเว็บไซต์ pobpad